Richtig atmen für Stressabbau und innere Gelassenheit

Richtig atmen ist die Grundlage für Gesundsein. Guter Atem hilft Spannungen zu lösen und Stress abzubauen, Ängste und Sorgen loszulassen, er unterstützt unser Herz-Kreislaufsystem, sorgt für einen gesunden Schlaf, für Rückengesundheit durch eine bessere Haltung, stärkt das Immunsystem und die Lebensenergie und hilft zur Linderung von Lungenerkrankungen und weiteren körperlichen Beschwerden. Einfache und sanfte Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden, helfen sich von Verspannungen zu lösen, um den Atem freier fließen zu lassen. Der Atem bekommt mehr Raum und geht tiefer, der ganze Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Im Laufe der Übungen kann sich eine tiefe innere Ruhe einstellen. So lernen Sie mit Hilfe des frei fließenden Atems, besser die täglichen Anforderungen zu bewältigen und in Stresssituationen gelassener zu bleiben.

60-minütige Gruppe mit Ines Haselwander, ab 3 Teilnehmer. Kursgebühr: 15,- Euro/Person, mit Voranmeldung, Tel. 04561-6120320 Einzelsitzung: Termine nach Vereinbarung. Preis: 15,- Euro. Info: Ines Haselwander, Therapeutin für Atem, Stimme, Bewegung, Tel.: 04561-612 03 20.